而整形医生表明:“同别的主食相比，马铃薯所含的淀粉并除了多。烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的可以量还低，而饱腹感却更强少许。这是由于马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含有量只能20%作用，且富含可以引起饱腹感的松软膳食纤维。因此，倘若用马铃薯来代替米饭等主食，就算放开吃，同样非常难让人肥胖，更甚有减肥成绩。”
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公司新闻 马铃薯的调查研究
2015-06-22IP属地 火星951
近期，美国Gon站上报道了一篇由美国科学家AnnLienhart撰写的关于美国马铃薯的调查研究文章，文中提到:一个中等巨细的烤马铃薯约含90千卡的热量；一个中等巨细的去皮马铃薯经水煮后含80千卡的热量；带皮煮的话，热量为105千卡；一杯半的马铃薯泥加入一小块黄油后的热量为93千卡。以均匀重量计，马铃薯所含的热量比梨、稻米更甚麸皮粉同时要低。
而整形医生表明:“同别的主食相比，马铃薯所含的淀粉并除了多。烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的可以量还低，而饱腹感却更强少许。这是由于马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含有量只能20%作用，且富含可以引起饱腹感的松软膳食纤维。因此，倘若用马铃薯来代替米饭等主食，就算放开吃，同样非常难让人肥胖，更甚有减肥成绩。” |